Qu'est ce que le Qi Gong ?

 

C'est la gymnastique chinoise  pour obtenir santé et longévité. (Prononcer : Tchi kong )

Le Qi Gong permet de renforcer l'énergie vitale en effectuant la répétition lente de séries de mouvements et d'exercices simples, postures statiques, en harmonie avec la respiration. (Action sur les méridiens par étirements).

 

La pratique régulière du Qi Gong ne présente pas de contre-indication et les effets se font ressentir très vite (équilibre, amélioration de la souplesse, confort articulaire, diminution du stress...).

 

Je vous propose de pratiquer :